Коментари за: Имам да свалям 20 кг

« Към историята · Добави коментар

От Мия (Гост)
До Giya ( виж )

Публикувано на 02.06.2008 14:54:14
Отговори на Мия | Добави коментар

29.04.2008 16:00:10

А за колко време свали тези 10

От Kрема (Гост)


Публикувано на 20.05.2008 20:04:44
Отговори на Kрема | Добави коментар

Здравей!Случвало ми се е два пъти да свалям по 20 килограма и се надявам да ти помогна.Трудно е,това трябва да ти е ясно,но резултата е страхотен!Ядещ колкото и когато пожелаещ-първата седмица само печено или варено пилещко/за предпочитане/или свинско месо,много вода,кисело или прясно мляко с 0,1% масленост,обезмаслено сирене,можещ да си позволищ нат.активия и активия с плодове,но от плодовата-само по 1 на ден.Всичко това можещ да ядещ в количества,които да те засищат.Втората седмица към всичко това включваш и зеленчуци.Така продължаваш докато постигнеш желаните резултати.Ако ти се прияде сладко-залагаш на плодове,като изключваш бананите.УСПЕХ!

От Champagne
До Пепси ( виж )

Публикувано на 29.04.2008 16:08:35
Отговори на Champagne | Добави коментар

19.04.2008 12:58:06

Знам една страхотна диета - при нея не се отслабва много бързо, но затова пък няма йо-йо ефект след нея и няма нужда от захранване.
Значи - един ден ядеш само месо - варено, печено, а на другия само зеленчуци - салати, задушени, сурови, можеш да ги подправяш с оцет лимон и зехтин, ограничавай солта. Пий много вода. Важно е всеки ден да ходиш до тоалетна. Не пий газирано и концентрати, можеш да пиеш вино. Никакви яйца и млечни продукти, никакво сладко. Ако ти е тежък деня със салатите, можеш да караш два-три дена на месо и един на салати, но е важно да не ядеш и от двете в един и същи ден. Мъжа ми в момвнта отслабва с тая диета - ефикасна е. Това е - Успех!

От Giya (Гост)


Публикувано на 29.04.2008 16:00:10
Отговори на Giya | Добави коментар

Аз свалих 10 кг с редуктил ,а имам още 10 за сваляне ,затова няма да го спра .От него става бързо и не ти се яде:)

От Пепси (Гост)
До danielka74 ( виж )

Публикувано на 19.04.2008 12:58:06
Отговори на Пепси | Добави коментар

31.03.2008 14:27:06

наистина има ли е ефект. колко отслабнахте и за колко врема?

От danielka74


Публикувано на 31.03.2008 14:27:06
Отговори на danielka74 | Добави коментар

Купи си книгата на Д-р Пиер Дюкан "Как да отслабнем завинаги".Аз в момента отслабвам по нея и съм много доволна.
Дано съм ти била полезна.Успех!

От Радослава (Гост)
До Сладурка ( виж )

Публикувано на 25.03.2008 13:43:17
Отговори на Радослава | Добави коментар

03.02.2008 02:24:23

Моля за координатите на иглотерапевта

От Ариел (Гост)


Публикувано на 18.03.2008 10:47:22
Отговори на Ариел | Добави коментар

Нещата които ти написах са за хубаво и стегнато тяло не за отпуснато, май не се разбира добре:))

От Ариел (Гост)


Публикувано на 18.03.2008 10:43:46
Отговори на Ариел | Добави коментар

Първо ще ти кажа, че ако свалиш рязко 20 килограма никак няма да си доволна, ще се отпуснеш задължително, дори да спортуваш! и ще ти се появят и стрии най –вероятно. Една година е добър срок –не искай по-къс, ако искаш да имаш хубаво и стегнато тяло. Ако искаш слабо и отпуснато може и да 2 месеца да стане.
1. и най –важно спираш да ядеш хляб, ориз и картофи.
2. спираш всякакви захарни и тестени изделия.
3. спортуваш ЗАДЪЛЖИТЕЛНО – започваш с 20 минути на ден , постепенно увеличаваш натоврването до 40 м. или час, като всеки четвърти ден ти е почивен, а в другите натоварваш различни мускулни групи.
4. ходиш пеш, винаги когато имаш възможност.
5. забравяш за алкохоли особено за бира, ако употребяваш такива.
6. не се храниш след 18 ч. вечер – ако много оглеаднееш са ти позволени грейпфурти или кисело млако.
7. забравяш за олио, масло и всякакви мазни храни, само зехтин е позволен и то в малки количества.
8. можеш да пиеш L-carnitine, помага за изгаряне на мазнините иза изграждане на мускулна маса.
Както виждаш няма да стане с добро желание само , а с много труд от твоя страна .А хранителните навици, които ще придобиеш после трябва да останат, защото ако започнеш с торти, кифли, банички и шоколади няма как да не започнеш пак да качваш! Просто тази храна не е подходяща, ако искаш да имаш хубава фигура. Желая ти успех!

От ..... (Гост)


Публикувано на 12.03.2008 21:32:25
Отговори на ..... | Добави коментар

Не съветвайте момичето да отслабва с глад.Адски нездравословно е и шансът да си върне килограмите,като започне да се храни нормално,е огромен.Номерът е в балансираното хранене,в максималното ограничаване на сладко и тестени изделия,поемането на много вода и активния спорт.Ако това и стане начин на живот ще постигне добър резултат.Една мацка във фитнеса свали близо 10кг само на колелото-започна с 30 мин,като постепенно увеличаваше до 1 час.Тежко е,но си струва.

«Най-нови « 1 2 3 4 » Най-стари»

Коментари за: Имам да свалям 20 кг - Резултати 1 - 10 от 76