Здравейте, хора!

Обръщам се към вас с молба за съвет. Принципно ми идва горе долу точно със съвсем малки закъснения от 1 или 2 дни максимум.

Само че сега съм започнала диета(не е нещо строго с много глад). Идния месец предполагам, че ще ми дойде нормално,но по-идния, ако продължа с хранителния режим и спортувам, загубата на килограми може да е по- внушителна и да ми закъснее доста, което, освен че е много вредно и искам да предотвратя, много, много ми обърква плановете.

Ще ходя на море и отдавна сме планирали датата, така че да не сме неразположени с майка ми.

Така че въпросът ми е-знаете ли какви храни би трябвало да приемам или витамини, които да регулират и нормализират цикъла?

Благодаря много!